Übung 12: Schultermuskulatur

Wirkung:
  • Dehnung Schultermuskulatur
Ausgangsposition:
  • stabiler Stand
  • Knie leicht gebeugt
Endposition:
  • siehe Bild
Bewegung:
  • rechten Arm auf die linke Schulter legen
  • mit dem linken Arm den rechten Ellenbogen zum Körper drücken
  • Seitenwechsel