Übung 17: Wirbelsäule mobilisieren Vol. 2

So geht's:

  • die rechte Hand geht so weit wie möglich nach oben-hinten über den Kopf
  • der Daumen zeigt nach hinten
  • die Wirbelsäule rotiert mit und der Blick folgt dem Daumen.

Geschafft? Dann gehts zur nächsten Übung.