Übung 18: seitliche Rumpfmuskulatur dehnen

Übung 18: seitliche Rumpfmuskulatur dehnen

So geht's:

  • die rechte Hand geht über den Kopf und zieht den Oberkörper nach links-oben
  • Seitenwechsel und einige Male wiederholen

Geschafft? Dann gehts zur nächsten Übung.