Für wen ist der Test genau geeignet?

  • Anfänger und Untrainierte
  • auch: Übergewichtige
  • Alter 16 bis 85 Jahre
  • Personen, die gerne mit Ausdauersport anfangen möchten, z.B. Walking

Wann solltest Du den Test besser nicht machen?

  • bei Herzproblemen
  • wenn Du Sport nur unter ärztlicher Aufsicht machen sollst
  • wenn Dir häufig schwindelig wird oder
  • wenn Du beim Sport oder bei intensiver Bewegung Schmerzen in der Brust hast
  • bei Gelenkproblemen
  • wenn Du Medikamente gegen hohem Blutdruck nimmst

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