So geht gesund!

Prüfungsstress, Schichtarbeit, Ernährung, Sport- und Bewegung interessieren Dich? Du willst wissen, wie Du Dich ganz locker auf die nächste Prüfung vorbeitest oder was Alkohol und Zigaretten so mit Dir anstellen? [weiterlesen...]

Über Azubifit®

Hintergrundinformationen zum Azubifit-Programm für Interessenten, Kunden, Ausbilder und Auszubildende. Auf diesen Seiten finden Sie nähere Informationen zum Azubifit®-Programm selbst. [weiterlesen...]

Mach mit! Sei Azubifit®!

Hier kannst Du Dich mal so richtig "Durchtesten", Dich mit gesunden Lesezeichen versorgen oder in unseren Downloads stöbern...  [weiterlesen...]

Aktuelle News

28.04.2018 10:52

Welttag für Sicherheit und Gesundheit am Arbeitsplatz am 28.04.

Arbeitssicherheit spielt auch in deinem Berufsalltag eine wichtige Rolle: Regelwerke und...

27.03.2018 10:52

Wasser aus Plastikflaschen – Ein Fluch für uns und unsere Umwelt

Leitungswasser kann, besonders durch die Nutzung von Aufbereitungsgeräten, eine echte...

13.03.2018 10:52

Warum trinken so wichtig ist

Einige von euch achten mit Sicherheit auf ihre Ernährung: Ausgewogene, regelmäßige Mahlzeiten,...

Teste Dich selbst!

Kalorien - Wer braucht wie viel?
Hier kannst Du nachrechnen, wieviel Kalorien Du ungefähr pro Tag verbrauchst. Ohne Bewegung verbrauchst Du nur Deinen Grundumsatz. Je nachdem, wieviel Du Dich bewegst, steigert sich Dein Gesamtumsatz…
 
Alkohol im Blut?
Welche Blutalkoholkonzentration [BAK] Du erreichst, hängt von Deinem Körpergewicht und Deinem Geschlecht ab. Hier kannst Du ausrechnen, wieviel Promille Du nach Konsum einer bestimmten Menge verschiedener alkoholischer Getränke hast…

Berechne Deinen Trainingspuls!
Eine gute Möglichkeit, die Intensität Deines Trainings zu bestimmen, ist die Messung der Pulsfrequenz. Denn wer in der idealen Belastungszone trainiert, der stärkt sein Herz, ohne es zu strapazieren.

weitere Tests ...

Wenn du an deine nächste Prüfung denkst:


Auf einer Skala von 1 bis 10 - wie gestresst fühlst du dich?

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Braintwister - Das gesunde Quiz!

Ihr seid clever und wollt coole Preise gewinnen? Dann versucht euch mal an unserem Braintwister! Ihr habt die Lösung schon im Kopf? Dann schnell unser Formular ausfüllen und ab geht die Post. Einsendeschluss ist der 30.04.2018!

Die Menschen hinter Azubifit®!

Hier kannst Du Dich über unsere Trainer/innen informieren. Neugierig? Dann schau einfach mal reich. PS: Jede/r  Trainer/in hat einen [ganz leicht umzusetzenden] Tipp für Dich parat!  [weiterlesen...]

Das schnelle & gesunde Azubifit®-Rezept!

Du möchtest nach dem Feierabend am liebsten ganz schnell die Füße hoch legen, aber nicht auf eine gesunde Mahlzeit verzichten? Dann probiere Marinierte Kichererbsen! 

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Donnerstag
26
April 2018

„Nur wer sein Ziel kennt, findet den Weg.“ Laozi