Was ist Stress überhaupt?
Wenn der Steinzeitmensch fröhlich durch die Lande zog, und hinter einem Baum ein Säbelzahntiger hervorkam, war es für den Neandertaler von großem Vorteil, wenn er schnell wegrennen oder den Tiger mit seiner Keule eins überbraten konnte. Er musste also kämpfen oder fliehen. Forscher sprechen deshalb von der Auslösung einer Fight-or-flight-Reaktion, die den Körper optimal darauf vorbereitet, zu "fighten" (engl. für kämpfen) oder zu "flighten" (engl. für fliehen).
Die Fight-or-flight-Reaktion sorgt unter anderem für eine Ausschüttung von Adrenalin, für einen beschleunigten Herzschlag und erhöhten Blutdruck, schnellere Atmung, aktiviert die Schweißdrüsen und hemmt die Verdauung. Alles in allem wird also Energie bereitgestellt für eine große körperliche Leistung. Dafür wird Energie von anderen Systemen wie dem Verdauungssystem abgezogen. Dies macht der Körper ganz von allein und ohne dass wir einen direkten willentlichen Einfluss darauf hätten.
Aktuell
Der Zigarette davon laufen!
Jugendliche kommen laufend besser von der Kippe los. In einer US-Studie zeigte sich: Programme mit Jugendlichen sind am erfolgreichsten, wenn gleichzeitig eine kurze Fitnessberatung angeboten wird. 233 Jugendliche im Alter von 14 bis 19 Jahren nahmen an der Studie zur Raucherentwöhnung an der West Virginia University School of Medicine teil. Quelle & Studie
