Checkcenter
Teste Dich selbst!
- Wie gesund ernährst Du Dich? Das sagt Dir die Checkliste zur gesunden Ernährung.
- Du willst abnehmen? Nur wer gute Gründe hat, kann seine Ernährung erfolgreich verändern. Check Deine Motivation mit der Checkliste "Warum möchte ich abnehmen?"
- Berechne Deinen Kalorienverbrauch! Wenn Du Dein Gewicht halten möchtest, darfst Du nur soviel essen, wie Du auch verbrauchst. (Link öffnet neues Fenster im Bereich "Mach mit!")
- Übergewicht? Untergewicht? Oder gar fettleibig? Berechne Deinen Body Mass Index (BMI) und erfahre mehr! (Link öffnet neues Fenster im Bereich "Mach mit!")
Aktuell
Der Zigarette davon laufen!
Jugendliche kommen laufend besser von der Kippe los. In einer US-Studie zeigte sich: Programme mit Jugendlichen sind am erfolgreichsten, wenn gleichzeitig eine kurze Fitnessberatung angeboten wird. 233 Jugendliche im Alter von 14 bis 19 Jahren nahmen an der Studie zur Raucherentwöhnung an der West Virginia University School of Medicine teil. Quelle & Studie
