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Übung 16: Wirbelsäule mobilisieren Vol. 1

So geht's:

  • der Oberkörper rotiert so weit wie möglich nach links
  • das Becken bleibt stabil
  • Seitenwechsel und einige Male wiederholen

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Frage des Monats

Frühlingserwachen

Bei Vielen sorgt Frühjahrsmüdigkeit für Reizbarkeit und fehlende Energie statt Frühlingsfrische. Was tust du dagegen?

 

Frische Luft macht fit!
Ich lasse die Sonne rein!
Fitte Freunde helfen!
Viel Schlaf macht wach.
Da kann man nichts machen.
Ich bin das ganze Jahr fit!


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