Übung 2: Schulterkreisen
So geht's:
- beide Schultern kreisen im großen Bogen rückwärts
- die Daumen zeigen während der Rückwärtsbewegung zur Seite
Geschafft? Dann gehts zur nächsten Übung.
Aktuell
Der Zigarette davon laufen!
Jugendliche kommen laufend besser von der Kippe los. In einer US-Studie zeigte sich: Programme mit Jugendlichen sind am erfolgreichsten, wenn gleichzeitig eine kurze Fitnessberatung angeboten wird. 233 Jugendliche im Alter von 14 bis 19 Jahren nahmen an der Studie zur Raucherentwöhnung an der West Virginia University School of Medicine teil. Quelle & Studie
