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Übung 2: Schulterkreisen

So geht's:

  • beide Schultern kreisen im großen Bogen rückwärts
  • die Daumen zeigen während der Rückwärtsbewegung zur Seite

Geschafft? Dann gehts zur nächsten Übung.

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Frage des Monats

Frühlingserwachen

Bei Vielen sorgt Frühjahrsmüdigkeit für Reizbarkeit und fehlende Energie statt Frühlingsfrische. Was tust du dagegen?

 

Frische Luft macht fit!
Ich lasse die Sonne rein!
Fitte Freunde helfen!
Viel Schlaf macht wach.
Da kann man nichts machen.
Ich bin das ganze Jahr fit!


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