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Schulter dehnen (Der Elefant)
Übung 5: Schulter dehnen - "Der Elefant"
So geht's:
der rechte Arm wird nach vorne gestreckt
der linke Arm umgreift von unten den rechten Arm und zieht ihn zum Körper
Seitenwechsel
Hier geht's zur nächsten Übung
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