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Quickjumps:

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Übung 1: Nacken dehnen

So geht's:

  • das rechte Ohr geht zur rechten Schulter
  • die linke Hand geht dagegen aktiv nach unten
  • die rechte Hand greift am Kopf und zieht ihn weiter nach rechts
  • Seitenwechsel

 Bist Du bereit für die nächste Übung?

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Frage des Monats

Frühlingserwachen

Bei Vielen sorgt Frühjahrsmüdigkeit für Reizbarkeit und fehlende Energie statt Frühlingsfrische. Was tust du dagegen?

 

Frische Luft macht fit!
Ich lasse die Sonne rein!
Fitte Freunde helfen!
Viel Schlaf macht wach.
Da kann man nichts machen.
Ich bin das ganze Jahr fit!


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