Übung 1: Nacken dehnen
So geht's:
- das rechte Ohr geht zur rechten Schulter
- die linke Hand geht dagegen aktiv nach unten
- die rechte Hand greift am Kopf und zieht ihn weiter nach rechts
- Seitenwechsel
Bist Du bereit für die nächste Übung?
Aktuell
Der Zigarette davon laufen!
Jugendliche kommen laufend besser von der Kippe los. In einer US-Studie zeigte sich: Programme mit Jugendlichen sind am erfolgreichsten, wenn gleichzeitig eine kurze Fitnessberatung angeboten wird. 233 Jugendliche im Alter von 14 bis 19 Jahren nahmen an der Studie zur Raucherentwöhnung an der West Virginia University School of Medicine teil. Quelle & Studie
