Übung 6: Entlastung der Wirbelsäule

die Hände greifen zusammen und werden so weit wie möglich über den Kopf gestreckt
ein paar Sekunden halten
2 bis 3x wiederholen

	Beachvolleyball macht Spaß und fit!
	Strandcocktails mit Vitaminen statt Alkohol
	Liegestütze, um die Mädels zu beeindrucken
	Schwimmen im Baggersee ist cool!

Frage des Monats