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Übung 6: Entlastung der Wirbelsäule

So geht's:

  • die Hände greifen zusammen und werden so weit wie möglich über den Kopf gestreckt 
  • ein paar Sekunden halten
  • 2 bis 3x wiederholen

Und weiter geht's!

Frage des Monats

Frühlingserwachen

Bei Vielen sorgt Frühjahrsmüdigkeit für Reizbarkeit und fehlende Energie statt Frühlingsfrische. Was tust du dagegen?

 

Frische Luft macht fit!
Ich lasse die Sonne rein!
Fitte Freunde helfen!
Viel Schlaf macht wach.
Da kann man nichts machen.
Ich bin das ganze Jahr fit!


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