Übung 12: Dehnung hinterer Oberschenkel
So geht's:
- rechtes Bein gestreckt nach vorn stellen
- Fußspitze anziehen
- Oberkörper mit geradem Rücken nach vorn beugen
- Seitenwechsel
Aktuell
Der Zigarette davon laufen!
Jugendliche kommen laufend besser von der Kippe los. In einer US-Studie zeigte sich: Programme mit Jugendlichen sind am erfolgreichsten, wenn gleichzeitig eine kurze Fitnessberatung angeboten wird. 233 Jugendliche im Alter von 14 bis 19 Jahren nahmen an der Studie zur Raucherentwöhnung an der West Virginia University School of Medicine teil. Quelle & Studie
