Übung 20: Kopfdrehen
So geht's:
- der Kopf dreht kontrolliert von rechts nach links
- einige Male wiederholen
Das war die letzte Übung. Hat's Spaß gemacht? Dann versuche doch mal, die eine oder andere Bewegungspause zu machen!
Aktuell
Der Zigarette davon laufen!
Jugendliche kommen laufend besser von der Kippe los. In einer US-Studie zeigte sich: Programme mit Jugendlichen sind am erfolgreichsten, wenn gleichzeitig eine kurze Fitnessberatung angeboten wird. 233 Jugendliche im Alter von 14 bis 19 Jahren nahmen an der Studie zur Raucherentwöhnung an der West Virginia University School of Medicine teil. Quelle & Studie
