Übung 13: Wirbelsäule entlasten
So geht's:
- Körper so lang wie möglich strecken
- Arme gehen über den Kopf
- so weit wie möglich auf die Fußspitzen stellen
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Aktuell
Der Zigarette davon laufen!
Jugendliche kommen laufend besser von der Kippe los. In einer US-Studie zeigte sich: Programme mit Jugendlichen sind am erfolgreichsten, wenn gleichzeitig eine kurze Fitnessberatung angeboten wird. 233 Jugendliche im Alter von 14 bis 19 Jahren nahmen an der Studie zur Raucherentwöhnung an der West Virginia University School of Medicine teil. Quelle & Studie
