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Dehnung hinterer Oberschenkel
Übung 12: Dehnung hinterer Oberschenkel
So geht's:
rechtes Bein gestreckt nach vorn stellen
Fußspitze anziehen
Oberkörper mit geradem Rücken nach vorn beugen
Seitenwechsel
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Strandfigur
Was tust Du am Strand für die Figur?
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