Falls Du ein Bewegungsmuffel bist, hast Du Dir diese Frage bestimmt beim Lesen der Überschrift gestellt. Falls Du kein Sportmuffel bist, hast Du sicher schon jede Menge Spaß am Sport, sonst würdest Du Dich ja nicht immer wieder dazu aufraffen können. Im Folgenden erhältst Du eine Anleitung, wie Du an die Sache rangehen musst, um auch oder noch mehr Spaß am Sport zu haben. 

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Punkt 1