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Nur noch 5 Minuten! Zzzzz! Ein herrliches Gefühl, einfach liegenbleiben zu können und weiterzuschlafen. Schlaf ist für viele Menschen Entspannung pur. Umso gereizter werden sie, wenn ihnen dieser Schlaf genommen wird. Schlafmangel ist in einer Welt voller elektronischer Lichter und Reize und sich verschiebenden Schlaf-Wach-Rhythmen ein großes Problem geworden. Manche können, andere wollen ihrem Körper

Herzlich Willkommen im Modul „Kommunikation & Konflikte“ „Man kann nicht nicht kommunizieren.“ Der Kommunikationswissenschaftler Paul Watzlawick prägte diesen Satz schon vor vielen Jahren – und es stimmt! Wir „reden“ nicht nur mit unseren Worten, sondern auch mit unserer Mimik, Gestik und Körperhaltung. Doch oftmals misslingt eine gute Kommunikation im Alltag: unachtsame Redewendungen, falsche Gesprächstechniken, fehlerhaftes

Das wichtigste Gut in unserem Leben, vom ersten bis zum letzten Atemzug, ist und bleibt unsere Gesundheit. Oft wird uns das bewusst, wenn sie uns auf irgendeine  Art genommen wird [Verletzungen, Streit, Demenz, …]. Das Spannende bei der Gesundheit ist, dass wir sie meist zu schnell und den Großteil des Lebens als gegeben sehen. In