Muskelfunktionstest
- Alles fit bei Deinen Muskeln?
Die These, Rückenschmerzen sind durch Kräftigung der Rückenmuskulatur aus der Welt zu schaffen, ist nicht immer richtig. Um die Haltung zu verbessern und Rückenschmerzen vorzubeugen ist es notwendig, die Muskulatur im Gleichgewicht zu halten. Dazu zählen sowohl Kräftigungs- als auch Dehnübungen.
Mach mit bei unserem Muskelfunktionstest mit animierten Übungen, und finde heraus, wie beweglich du bist. Zeigt sich, dass du in einem Bereich versteift bist, dann empfehlen wir dir jeweils Ausgleichsübungen.
Aktuell
Der Zigarette davon laufen!
Jugendliche kommen laufend besser von der Kippe los. In einer US-Studie zeigte sich: Programme mit Jugendlichen sind am erfolgreichsten, wenn gleichzeitig eine kurze Fitnessberatung angeboten wird. 233 Jugendliche im Alter von 14 bis 19 Jahren nahmen an der Studie zur Raucherentwöhnung an der West Virginia University School of Medicine teil. Quelle & Studie
