Gesundheit zum Runterladen
Bewegung
Checkliste: Bewegung im Alltag | 46 K |
Trainingsplan: Walking für Einsteiger und Forstgeschrittene | 47 K |
Lernen
Masterplan zur Prüfungsvorbereitung (mit Beispiel) | 56 K |
Masterplan_zur_Pruefungsvorbereitung.pdf Masterplan zur Prüfungsvorbereitung | 46 K |
Wochenplan_zur_Pruefungsvorbereitung.pdf Wochenplan zur Prüfungsvorbereitung | 46 K |
Rückenfit
Rückenfit: Übungen zum Kräftigen, Dehnen und Mobilisieren | 1.9 M |
Aktuell
Der Zigarette davon laufen!
Jugendliche kommen laufend besser von der Kippe los. In einer US-Studie zeigte sich: Programme mit Jugendlichen sind am erfolgreichsten, wenn gleichzeitig eine kurze Fitnessberatung angeboten wird. 233 Jugendliche im Alter von 14 bis 19 Jahren nahmen an der Studie zur Raucherentwöhnung an der West Virginia University School of Medicine teil. Quelle & Studie
