So geht gesund!

Prüfungsstress, Schichtarbeit, Ernährung, Sport- und Bewegung interessieren Dich? Du willst wissen, wie Du Dich ganz locker auf die nächste Prüfung vorbeitest oder was Alkohol und Zigaretten so mit Dir anstellen? [weiterlesen...]

Über Azubifit®

Hintergrundinformationen zum Azubifit-Programm für Interessenten, Kunden, Ausbilder und Auszubildende. Auf diesen Seiten finden Sie nähere Informationen zum Azubifit®-Programm selbst. [weiterlesen...]

Mach mit! Sei Azubifit®!

Hier kannst Du Dich mal so richtig "Durchtesten", Dich mit gesunden Lesezeichen versorgen oder in unseren Downloads stöbern...  [weiterlesen...]

Aktuelle News

11.12.2017 11:52

Wintersport für alle

“Wie hieß der doch gleich?“ – Jeder kennt diese Situation, in der man plötzlich nicht mehr...

28.11.2017 11:52

Gedächtnistraining – Steigere deine Gedächtnisfähigkeit!

“Wie hieß der doch gleich?“ – Jeder kennt diese Situation, in der man plötzlich nicht mehr...

14.11.2017 11:52

Schichtdienst – Gesund ernähren im richtigen Takt

Schichtarbeit steht nicht im Einklang mit unserer biologischen Uhr. Unser Körper hat einen...

Teste Dich selbst!

Kalorien - Wer braucht wie viel?
Hier kannst Du nachrechnen, wieviel Kalorien Du ungefähr pro Tag verbrauchst. Ohne Bewegung verbrauchst Du nur Deinen Grundumsatz. Je nachdem, wieviel Du Dich bewegst, steigert sich Dein Gesamtumsatz…
 
Alkohol im Blut?
Welche Blutalkoholkonzentration [BAK] Du erreichst, hängt von Deinem Körpergewicht und Deinem Geschlecht ab. Hier kannst Du ausrechnen, wieviel Promille Du nach Konsum einer bestimmten Menge verschiedener alkoholischer Getränke hast…

Berechne Deinen Trainingspuls!
Eine gute Möglichkeit, die Intensität Deines Trainings zu bestimmen, ist die Messung der Pulsfrequenz. Denn wer in der idealen Belastungszone trainiert, der stärkt sein Herz, ohne es zu strapazieren.

weitere Tests ...

Wie stimmst Du Dich auf Deinen Feierabend ein?

Um den Feierabend einzuläuten, ist ein eigenes kleines Ritual sehr nützlich. Du ziehst einen Trennstrich zwischen Job und Freizeit. Welches Ritual passt zu Dir?

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Braintwister - Das gesunde Quiz!

Ihr seid clever und wollt coole Preise gewinnen? Dann versucht euch mal an unserem Braintwister! Ihr habt die Lösung schon im Kopf? Dann schnell unser Formular ausfüllen und ab geht die Post. Einsendeschluss ist der 29.12.2017! Unsere aktuellen Gewinner und die Auflösung vom letzten Mal sind hier!

Die Menschen hinter Azubifit®!

Hier kannst Du Dich über unsere Trainer/innen informieren. Neugierig? Dann schau einfach mal reich. PS: Jede/r  Trainer/in hat einen [ganz leicht umzusetzenden] Tipp für Dich parat!  [weiterlesen...]

Das schnelle & gesunde Azubifit®-Rezept!

Du möchtest nach dem Feierabend am liebsten ganz schnell die Füße hoch legen, aber nicht auf eine gesunde Mahlzeit verzichten? Dann probiere Marinierte Kichererbsen! 

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Freitag
21
August 2015

„Lärmschwerhörigkeit verursacht nach asbestbedingten Erkrankungen und Hautkrankheiten die meisten Kosten.“ Quelle: BG Bergbau