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So geht gesund!

Prüfungsstress, Schichtarbeit, Ernährung, Sport- und Bewegung interessieren Dich? Du willst wissen, wie Du Dich ganz locker auf die nächste Prüfung vorbeitest oder was Alkohol und Zigaretten so mit Dir anstellen? [weiterlesen...]

Über Azubifit®

Hintergrundinformationen zum Azubifit-Programm für Interessenten, Kunden, Ausbilder und Auszubildende. Auf diesen Seiten finden Sie nähere Informationen zum Azubifit®-Programm selbst. [weiterlesen...]

Mach mit! Sei Azubifit®!

Hier kannst Du Dich mal so richtig "Durchtesten", Dich mit gesunden Lesezeichen versorgen oder in unseren Downloads stöbern...  [weiterlesen...]

Teste Dich selbst!

Kalorien - Wer braucht wie viel?
Hier kannst Du nachrechnen, wieviel Kalorien Du ungefähr pro Tag verbrauchst. Ohne Bewegung verbrauchst Du nur Deinen Grundumsatz. Je nachdem, wieviel Du Dich bewegst, steigert sich Dein Gesamtumsatz…
 
Alkohol im Blut?
Welche Blutalkoholkonzentration [BAK] Du erreichst, hängt von Deinem Körpergewicht und Deinem Geschlecht ab. Hier kannst Du ausrechnen, wieviel Promille Du nach Konsum einer bestimmten Menge verschiedener alkoholischer Getränke hast…

Berechne Deinen Trainingspuls!
Eine gute Möglichkeit, die Intensität Deines Trainings zu bestimmen, ist die Messung der Pulsfrequenz. Denn wer in der idealen Belastungszone trainiert, der stärkt sein Herz, ohne es zu strapazieren.

weitere Tests ...

Stress lass nach?

 Auf einer Skala von 1 bis 10 - wie gestresst fühlst du dich?

 

Braintwister - Das gesunde Quiz!

Ihr seid clever und wollt coole Preise gewinnen? Dann versucht euch mal an unserem Braintwister! Ihr habt die Lösung schon im Kopf? Dann schnell unser Formular ausfüllen und ab geht die Post. Einsendeschluss ist der 29.09.2017! Unsere aktuellen Gewinner und die Auflösung vom letzten Mal sind hier!

Die Menschen hinter Azubifit®!

Hier kannst Du Dich über unsere Trainer/innen informieren. Neugierig? Dann schau einfach mal reich. PS: Jede/r  Trainer/in hat einen [ganz leicht umzusetzenden] Tipp für Dich parat!  [weiterlesen...]

Das schnelle & gesunde Azubifit®-Rezept!

Du möchtest nach dem Feierabend am liebsten ganz schnell die Füße hoch legen, aber nicht auf eine gesunde Mahlzeit verzichten? Dann probiere Marinierte Kichererbsen! 

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Donnerstag 21 September 2017

„Das Ärgerlichste an Ärger ist, dass man sich schadet, ohne anderen zu nützen.“ Kurt Tucholsky [mehr]